سلام به شمایی که اینجا دخول فرمودین ....... بابا ورزشکــــــــــار ! از شوخی گذشته اگه بطور خالص از این دسته باشی باید بگم عرض ادب و ارادت و چاپلوسی !

راستش در این مورد از بدنها خیلی حرف برای گفتن وجود نداره . بهشون میگن Mesomorph یا گاهی "هیولاهای ژنتیکی" ( Genetic Freaks )  که ناگفته پیداست چرا.

مشخصات عمومی به شرح زیر است ( اگه نیستین احتمالا گریه تون خواهد گرفت ؛ دستمال اشک روبی مهیا کنید  ) :

سیستم استخوانی متوسط – کمر باریک – چهارشانه – سینه روی قسمت شکم هم رسیده ( سینه فراخ و ستبر ) –  ذاتا عضله مند ( درصد چربی پایین بدون حتی اندکی ورزش ) – ذاتا بدن تفکیک شده و فورم داری دارند ( عضلات 6 تکه شکم هم قبل از حتی یک دراز و نشست مشخص است به وضوح ) – ذاتا بدن بسیار نیروندی دارند ( حتی بدون یه چیکه ورزش! ) – سطح بالای فعالیت و انرژی – کربوهیدرات را بعنوان چربی ذخیره نمیکنن ( رژیم های با کربوهیدرات بالا مشکلی نداره براشون ) – متابولیسم سریع ولی کافی دارند ( ولی نه بیش از حد مثل Ecto ها ) – کنترل چربی بسیار ساده است – افزایش نیرو بسیار صعودی و ساده است – افزایش ماهیچه و عضله ساده است – کاهش چربی بدن بسیار ساده است – به هر نوع تمرینی به سادگی پاسخ می دهد – ورزشکار ذاتی اند ( موفق در مسابقات قدرتی ) – نفرات برتر المپیک ها عموما از این افراد هستند  -

 حتما شما هم عین من میگین : " یعنی چه ؟ این مزومورف ها هم مسخره شو درآوردن! اصلا من مامانمو میخوام ... وایسا دنیا ... وایسا دنیا، من میخوام پیاده شم " . ولی اینجوریاس دیگه !!

یک زنگ خطر بزرگ ( شاید تنها تهدید  ) :

حدود 10 درصد مردم اینطورین . و حقیقت اینه که در بعد فیزیکی ، خیلی حرف برای گفتن ندارم در موردشون . مزومورف های خالص رو جون به جونشون کنی دارن چربی از دست میدن و عضله میگیرن! اما نکته اینجاس . این هیولاهای عزیز ،یک نقطه ضعف بزرگ دارن ؛ و اونم اینه که در ساحل آرام ژنهاشون پهلو میگیرن .

 به بیان خوشگلتر ، چون با کمی ورزش و تمرین نتایج فراتر از انتظار میگیرن ، خیلی زود همه چیز رو میذارن کنار . ورزش رو ، تغذیه صحیح رو ، کنترل رو و در نهایت Fitness  رو . یادتون هست که Fitness فقط ظاهر نیست ؟ از این گذشته کسی که پول هنگفتی بهش به ارث برسه نه تنها قدرش رو نمیدونه بلکه در زمینه کسب پول هم تنبل میشه . این افراد هم نه تنها اعتماد به نفسشون رشد نمیکنه ( در حد معمولی ) بلکه تنبلی می کنن و هیچوقت پتانسیل ها و ظرفیت هاشون رو تکمیل نمی کنن و اراده شون هم تقویت نخواهد شد . در واقع میشه گفت " نقطه قوت آنها نقطه ضعفشان است ".

چه کنیم ( کوچولو موچولو ):

1. پهلو نگیرید بر ساحل ژنهای هدیه داده شده

2. به تغذیه توجه کنید . همانند داستان Ectomorph ها چون بدن توانایی کنترل چربی داره دلیل نمیشه هر چیزی داخلش ریخت!

چیز آخر :

اگر فریب نقطه قوتتون رو نخورید و باور کنین که میتونین بهترین باشین ،( حد اقل از جنبه فیزیکی ) هیچکس به گرد پای شما نخواهد رسید و قهرمان ورزشی میشین . پس بدنبال تکمیل ظرفیتهاتون باشین.